Потоотделение является естественным процессом, необходимым для терморегуляции и выведения токсинов из организма. Однако чрезмерное выделение пота доставляет человеку массу проблем. Повышенная концентрация потовых желез на стопах, жаркая погода, неудобная и некачественная обувь, индивидуальные особенности, хронические заболевания, наследственность — вот основные причины потливости стоп и появления неприятного запаха.
Хорошая новость — проблему можно решить
Существует два пути: медицинские препараты и народные средства, проверенные временем. В первом случае врач назначает медикаментозное лечение после предварительной консультации. Специалист предложит сдать ряд анализов и установит причину излишней потливости. Возможно, у вас грибок, гипергидроз или другое заболевание. А если серьезных проблем со здоровьем нет, помогут и народные средства.
Аптечные лекарства
От неприятного запаха пота хорошо спасает обычный тальк. Белый порошок нейтрализует запах и уменьшает потоотделение, но не устраняет причину. Если врач диагностировал первичный гипергидроз (вторичный является лишь симптомом какой-то болезни), может помочь электрофорез, уколы ботокса, таблетки. В борьбе с потливостью хорошо себя зарекомендовали антиперспиранты с добавлением алюминия. Использовать медикаментозные средства нужно исключительно под наблюдением специалиста, иначе вместо желаемого эффекта вы получите зуд и раздражение на коже. Пользуются спросом пасты и спреи Теймурова. Они быстро действуют и доступны по цене. Продаются в любой аптеке.
Рецепты народной медицины
Итак, вы посетили врача и убедились, что здоровы. В этом случае уменьшить потливость и неприятный запах помогут ежедневные ножные ванночки. Вот несколько проверенных рецептов.
- Растворить в теплой воде обычную пищевую соду (2 столовых ложки на литр), погрузить стопы в содовый раствор на 20-30 минут. Сода отлично дезинфицирует, снимает усталость, размягчает ороговелости, устраняет неприятный запах.
- На литр воды заварить 100 г сухой коры дуба. Остудить, влить в таз с теплой водой. Длительность процедуры 15-20 минут.
- Эффективно работает ванночка из черного чая. Два чайных пакетика залейте кипятком, дайте настояться. Вылейте заварку в таз, туда же опустите стопы на 10 минут. В результате сужаются поры, а выделение пота заметно сокращается.
- Хорошо помогают ванночки из шалфея. Делать их нужно в течение 30 дней по вечерам, после душа. 3 столовых ложки сухого шалфея залить кипятком, настоять. Полученное средство вылить в таз с водой. Держать ноги в тазу 15-20 минут.
Продезинфицируйте и саму обувь. Для этого протрите внутреннюю поверхность башмаков уксусным раствором или перекисью. По возможности не носите одну и ту же пару каждый день, чтобы туфли успевали просохнуть.
Поможет профилактика
При повышенной потливости обувь из искусственных материалов противопоказана. Стопы должны дышать! Покупайте черевички из натуральной кожи или текстиля. Летом выбирайте открытые или перфорированные модели. Ежедневно просушивайте стельки и меняйте носки. Кстати, выбирайте носочно-чулочные изделия из натуральных материалов. Синтетика не впитывает влагу и не пропускает воздух.
Одевайтесь по погоде. Теплые шерстяные носки хороши только для сильных морозов. В остальных случаях отдайте предпочтение хлопковым изделиям с небольшим процентом синтетики.
Помните, что обувь должна быть по размеру. Тесные шузы станут еще одним провоцирующим фактором для выделения пота.